身体中心の心理療法とは何ですか?

身体心理療法としても知られる身体中心の心理療法は、私たちの人生経験を形成する上での身体の重要性を認識し、情報源および癒しのリソースとして治療に身体を積極的に使用する、心理的健康へのさまざまなアプローチを網羅しています。身体から生じる感情、感情、衝動は私たちの人生経験の不可欠な部分ですが、私たちの環境の制約に対する生理学的および心理的適応のために、私たちはしばしばそれらを抑圧したり、遮断したり、認識しません。

心理療法で身体を扱うことは、認知と言語表現に対する意識の制御のために従来のトークセラピーがしばしば利用できないことを理解し、経験し、そして癒すための豊富なオプションを開きます。感情の根源と身体は、私たちの環境に対する私たちの特徴的な反応を固定し強化する筋肉の緊張を維持する役割を果たします。身体中心の心理療法は、私たちの体の感覚、感情、衝動、そして感情、思考、行動を深く認識するのを助けることによって、私たちの懸念に対処するのに役立ちます。

身体中心の心理療法は、主に気づき、行動、そしてリソースを通じてこれを行います。意識は、感覚、感情、感情、呼吸、緊張などをスキャンして追跡することにより、身体中心の心理療法で発達します。アクションは衝動を表現し、緊張や収縮を解放し、接地、動き、表現を通じてエネルギーを構築または解放します。身体中心の心理療法は、クライアントに、安全、力、喜びのためのリソースとして自分の身体を大切にし、利用することを指数関数的に教えます。

身体心理療法のプロセス全体を通して、クライアントは自分の体の感覚や経験に対する意識を高めるように指示されます。身体中心の心理療法のクライアントとして、あなたはあなたがどのように呼吸し、動き、話し、そしてあなたがあなたの体のどこで感情を経験するかについてより意識するようになります。これは多くの点で有益です。

感情は、刺激に対する身体的反応から生じる感情の認知的解釈です。感情は体の感覚から生成されるため、体の感覚の認識を高めることで、純粋な認知作業よりもはるかに迅速で深遠で微妙な経験と、感情の経験とそれを生成する感情状態の理解が得られます。
身体中心の心理療法は、感情、感情、活力を遮断し、クライアントを環境を認識して反応する限られたパターンに閉じ込める緊張と収縮にクライアントの意識を向けます。
それは、特定の収縮、衝動、または感覚につながった経験または信念についての認識を生み出し、クライアントが談話を通じて可能であるよりもはるかに原始的なレベルで現在の彼らに対する信念の有用性を再評価することを可能にします。
体の感覚を意識することで、呼吸、動き、行動、癒しの自然なリズムにも触れることができます。これらの自然なリズムのペースで動くことは、私たちの体、心、精神が可能な限り効率的に機能することを可能にし、それは私たちがより効果的に課題に対処することを可能にし、私たちの癒しを助け、私たちの成長と進化に貢献します。
意識の練習は、不安、解離、強迫観念を管理するのに特に役立ちます。
身体中心の心理療法士は、クライアントがセラピーで動きや身体的表現を使用するのを支援することもできます。これは、生体エネルギーのスタンスやエクササイズ、眼球運動の鈍感化や再処理などを使用するなど、非常に指示的である場合があり、Reichianマッスルアーマー操作などの物理的接触を伴う場合もあれば、AuthenticMovementなどの非指示的である場合もあります。間に。

身体的表現の使用は、身体的感覚と衝動のより大きな意識を発達させます。
体の緊張と収縮を解放します
神経系と体の筋肉組織に保持されているトラウマ反応を解放します
エネルギーを構築または放出できます
動きと身体的表現は、うつ病、不安、トラウマ、慢性的な痛み、強迫観念に苦しんでいるときなど、私たちが立ち往生している人生の領域を移動するための強力なツールになります。
身体中心の心理療法は、クライエントの気づきを、クライエントの基礎、知恵、喜びの強力な源となる可能性のある幅広い感覚や動きに向けます。癒しへの道として身体中心の心理療法を使用しているクライアントは、しばしば自分の体が治療以外の彼らにとって途方もない資源であることに気づきます。身体中心の心理療法で開発された意識とスキルは、次のように役立ちます。

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